今日は一日バタバタとした日でした。
そういう時は余裕がなくなりがちです。
余裕をもって日々を送りたいですね。
余裕を持つために必要なことは、
- 時間の管理
- タスクの管理
- 必要な各種連絡・調整
などですが、そういった直接的なこととは別なことを
管理人からはお伝えしたいと思います。
管理人が実践を始めたことは、パートナーに対する愛情表現です。
(゜-゜)
そうですよね、( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ だと思います。
ただ、管理人的には初日にして意外に効果を実感しました。
というのも、パートナーに対する愛情表現をすると感謝の気持ちがわいてきます。
そうすると、パートナーに対してではなく、色々なことに対する感謝の気持ちが
湧いてきたんですね。
感謝の気持ちまでいかなくても、相手のことも慮る余裕がでてきます。
オモンパカル・・・(。-`ω-)
例えば、
- パートナーに対してはいつも一緒にいてくれてありがとう
- 同僚に対しては会話をできる幸せをありがとう
- 上司や先輩には教えてくれてありがとう
というような気持ちがわいてきます。
いやいや、そんな上手くいかないでしょ。
はい、管理人もいます、嫌だなぁと思う相手。
なんでこいつこんなやねん！(=_=)
いい加減にしぃやぁ！！
って思います。
ですが、そんな「嫌だなぁと思う相手」に対しても少し引く目線というのが
出てくるんですね。
不思議なもので。
少し俯瞰して見られる目線というか、一歩、立ち止まって見ることのできる余裕が
生まれます。
先日参加したセミナーでそういった手法を習い、愚直に実践してみたところ、
１日でもそんな心の違いが生まれた本日でした。
ご参考になれば幸いです。
