管理人、ヨガを週１でやり始めて１年ほどが経ちました。
ぐーたらの割に身体を動かしたり鍛えたりするのが好きです。
と言ってもぐーたら管理人のぐーたらんなので(∩´∀｀)∩
ムキムキになりたい訳でもなく、運動能力が高い訳でもありません。
ヤッパリ(´艸｀*)
はい、なので身体のあちこちがたるまない程度のワークアウトを心掛けています。
１㎏とかの軽いダンベルだったり、ウエイトはめちゃくちゃ軽くしてやってます(´-｀*)
ンー ^^) _旦~~
ということでお遊び程度なのですが、スポーツジムに通っていた時に少しヨガを
やったことがありました。
スポーツジムのスタジオプログラムって色々なものが試せるので
継続が苦手なぐーたらんにとっては最高の環境でした♪
環境が変わり、スポーツジムをやめてからしばらく何もしない時期がありました。
１年半ほどかな？
その間、
- 身体の線もたるみ
- 太ってきて
- 顔にも肉がパンパンになり
周りからも「さすがにヤバいね」的な雰囲気が無言でのしかかってきました。
鈍いぐーたら管理人でも気付くこの無言の圧力、、、
色々とジムを探したりスタジオを探していたりしたのですが、
ふとしたきっかけでヨガの先生に出会いました。
そこから、あれよあれよという間にヨガをすることに。
いや、なんだか良く分からない運び、、、続かなそう・・・(;´Д｀)
とか思っていたのですが、一緒に始める人もいたせいかコンスタントに
継続できて早１年。
驚くなかれ！このヨガの効果！！！
ダレ(; ･`д･´)
まず精神的にすごく気持ちが安定しました。
ぐーたら管理人、体力がないせいなのかやりたいことが上手く運ばず。
イライラしたり落ち込むことも多かったりしたのですが。
いやぁヨガすごい。
スゴイ。
気持ちが落ち着くし、悩んでいたことが何だか解決します。
いやぁもぉ次のレッスンが待ち遠しくて待ち遠しくてというこの感覚。
そして体調もなんだか良くなってきて。
常に穏やかに日々を過ごせる感じ？
ぐーたら人間として理想的な心の状態？
ぼやぁんまったり、みたいな。
こんなに体調が良くなって精神的にも安定して穏やかな日々を送れるなんて。
(*´▽｀*)
ちなみにこの話を友人にしたところ、全く同じような精神的安定と
体調の改善を見たそうです。
これスゴイ。
ヨガ、おすすめ。
自分と相性の良い先生と当たると更に良いみたいです。
最初っから「ここ」と決めるのではなく、いくつか体験してみて決めても
良いかもしれないですね。
ENJOY YOGA & ENJOY LIFE
